Biểu hiện của chứng rối loạn tiền mãn kinh

Hầu hết tất cả các phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 trở lên bắt đầu có các chứng rối loạn tiền mãn kinh, nhiều khi các chứng rối loạn khiến cho họ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, cáu gắt …ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và giao tiếp với những người xung quanh.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh được hiểu là giai đoạn trước mãn kinh ở phụ nữ. Lúc đó nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm nhiều gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loại quanh mãn kinh.

Giai đoạn này thường xuất hiện sau tuổi 40 và kết thúc bởi chu kỳ sinh lý cuối cùng. Bởi vậy, nếu không khắc phục sẽ gây đảo lộn cuộc sống do vào thời kỳ này người phụ nữ thường có những biểu hiện mệt mỏi và thay đổi tâm sinh lý.

Biểu hiện của chứng rối loạn tiền mãn kinh

Rối loạn tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 với một số biểu hiện như sau:

Rối loạn cảm xúc: Đa số phụ nữ sẽ thấy tự nhiên cơ thể mình nóng nực, bốc hỏa. Thỉnh thoảng vã mồ hôi, nóng bừng mặt (có thể nhìn thấy mặt đỏ bừng), trống ngực đập dồn dập và hồi hộp, mệt mỏi, khó chịu. Tính tình chị em thay đổi, dễ cáu gắt, dễ giận hờn, tủi thân… và đi đến trầm cảm.

Tại cơ quan sinh dục nữ: Đây là cơ quan trực tiếp chịu ảnh hưởng của sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. Rối loạn kinh nguyệt là một biểu hiện của rối loạn tiền mãn kinh thường gặp nhất. Ngực teo nhỏ và chảy xệ, đi kèm với rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng teo, khô vùng âm hộ, âm đạo khiến cho quan hệ tình dục khô rát khiến nhiều phụ nữ thấy sợ hãi, lo lắng và né tránh…

Tại hệ cơ xương khớp: Phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh thường bị nhức xương khớp, đau chân, tay là các dấu hiệu thường gặp nhất. Thoái hóa cột sống gây gai cột sống làm đau lưng, đau cổ cũng dễ xảy ra.

Bệnh tiền đình: Rối loạn tiền đình gây chóng mặt, đầu óc quay cuồng không thể đi lại được cũng là một triệu chứng thường gặp ở giai đoạn này.

Rối loạn chuyển hóa: Các chuyển hóa đường, đạm, muối, chuyển hóa mỡ và chất khoáng, đặc biệt là canxi. Từ đó chị em dễ bị béo phì, tăng cân, bụng hông to ra do phân bố mỡ không đồng đều… và loãng xương.

>>Tư vấn làm đẹp cho phái nữ: làm cách nào để giảm cân

Bị rối loạn tiền mãn kinh phải làm sao?

Băn khoăn: Bị rối loạn tiền mãn kinh phải làm sao? chắc hẳn được nhiều người quan tâm đến hiện nay. Theo như lời khuyên của một số chuyên gia khi phụ nữ mắc phải chứng rối loạn tiền mãn kinh cần chú ý một số vấn đề sau:

+ Nên có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp để giữ được tinh thần thư thái và ổn định.

+ Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh cần được đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Nên bổ sung những loại thực phẩm như: rau xanh, các loại ngũ cốc, trái cây, canxi, protein. Đồng thời, hạn chế được các loại chất béo, thuốc lá và những loại nước uống có cồn khác.

+ Bổ sung thêm hàm lượng Vitamin D, nhằm giúp cho quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi được dễ dàng hơn. Ngoài ra, nên sử dụng thêm những loại thuốc bổ sung, thuốc canxi để hạn chế được tình trạng loãng xương. Có thể dùng thêm Vitamin E bổ trợ thêm mỗi ngày.

+ Luyện tập thể dục thường xuyên cũng là một trong những việc làm cần thiết chị em nên thực hiện. Nhằm giúp duy trì được sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp lưu máu tuần hoàn khắp cơ thể tốt hơn.

+ Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện được những bệnh lý và sớm có giải pháp điều trị kịp thời.

Hội chứng tiền mãn kinh là một phần trong đời sống sinh lý bình thường của người phụ nữ. Vì vậy, mỗi chị em cần trang bị những kiến thức cơ bản để tự chăm sóc mình. Tuyệt đối không tự ý sử dụng nội tiết tố thay thế mà cần được đi khám và tư vấn ở thầy thuốc chuyên khoa.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org/

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt