Đánh răng theo chiều ngang

 Đánh răng theo chiều ngang là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, việc đánh răng như thế lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng. Cùng theo dõi những thông tin dưới đây để hiểu rõ đánh răng đúng cách là như thế nào nhé?

Một hàm răng trắng đẹp được định nghĩa là phải có đủ các yếu tố như hình dáng răng đều, kích thước răng hài hòa với chiều dài cung hàm, màu sắc trắng bóng, không mắc các bệnh lý răng miệng. Hàm răng đều, đẹp cũng là do cách chăm sóc răng miệng đúng cách, việc đánh răng cũng quyết định một phần lớn đến hàm răng. 

Vệ sinh răng miệng là cách tốt nhất bảo vệ sức khỏe*

Đánh răng theo chiều ngang có tốt không?

Một khảo sát mới đây cho thấy, khoảng 68% người có thói quen đánh răng theo chiều ngang. Thói quen nhỏ, tưởng chừng vô hại này kỳ thực là nguyên nhân dẫn đến các bệnh răng miệng, đặc biệt là tổn thương nướu và cổ răng.

- Khi bàn chải nằm ngang và chà mạnh thì sẽ không thể lấy hết các mảng bám, thức ăn còn sót trong kẽ răng. Khi thức ăn bị kẹt lại, lâu ngày sẽ tạo thành mảng bám vôi răng, vi khuẩn ngày càng tăng gây viêm nướu. Khi nướu bị sưng viêm không được điều trị sẽ dẫn đến các bệnh về nha chu, khi tổ chức nha chu nhiễm trùng là lúc nguy cơ mất răng sớm.

- Chân răng có lớp men rất mỏng, khi đánh răng, lực ma sát mạnh sẽ dẫn đến sang chấn mòn cổ răng. Khi răng bị mòn, nướu răng tuột làm lộ chân răng. Hậu quả của tuột nướu là làm mất xi măng chân răng, lộ ngà răng, hở kẽ răng, dễ dính thức ăn, gây mất thẩm mỹ và dễ bị ê buốt răng.

Đánh răng đúng cách*

Đánh răng đúng cách như thế nào?

Một chiếc răng có 5 mặt, nếu đánh răng đúng sẽ cần phải làm sạch cả 5 mặt. Thay vì đánh răng theo chiều ngang có nhiều tác hại thì bạn nên tìm hiểu cách đánh răng được bác sĩ nha khoa khuyến khích thực hiện như sau:

- Làm sạch khoang miệng bằng nước, súc sạch khoảng 30 giây để loại trừ mảng bám còn sót trong miệng.

- Đặt bàn chải nằm ngang, nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, đầu lông bàn chải phải tiếp xúc với cả răng lẫn nướu. 

- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 - 3 răng với động tác xoay tròn tại chỗ. 

- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong răng tương tự.

- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

- Kéo bàn chải theo hướng ngoài - trong.

- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

-  Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

- Cuối cùng súc miệng lại sạch sẽ. 

Ở người lớn, thời gian đánh răng tối đa là 2 - 3 phút, ở trẻ em là 4 - 5 phút và nên thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày. Kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn, ngăn ngừa vi khuẩn tốt nhất. 

Để có được một hàm răng khỏe, đẹp thật sự thì bạn nên tránh việc đánh răng theo chiều ngang, thao tác đánh răng phải đúng cách, thay bàn chải 3 tháng 1 lần. Thăm khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để làm sạch vôi răng và phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng.